2022年11月28日下午，北大附中石景山学校初一、初二两个年级的同学相聚云课堂，参加题为《自控力培养》的专家讲座，四百余名同学和老师共同参与，学习如何提升自控力。

本次讲座由李丹青老师主讲，李老师是北京市青少年法律与心理咨询服务中心理事、教育部首届高级家庭教育指导师、北京团市委涉诉未成年人心理援助专家、北京团市委“家长课堂”讲师团教师。本次活动并得到了共青团北京市委员会、北京市青少年法律与心理咨询服务中心的大力支持。

当前，北京市新冠肺炎防控形式异常严峻，防疫工作面临巨大的压力和挑战。全市中小学生全部线上居家上课，如何做好居家学习规划、处理好与父母之间的关系等成了摆在许多同学们面前的难题。李丹青老师结合当前居家的现状，选择了适合青少年的案例，从提升内驱力、树立自信心、注重劳逸结合、处理好与父母关系等几个方面，详细讲解了自控力的内涵和培养方法。

通过讲座，同学们认识了自控力的重要性，也学到了如何更好的提升自控力。相信各位同学一定能够科学合理安排线上学习和居家生活，科学防疫、为战胜病毒贡献自己的力量。