用“心”战“疫” 助力学生成长——记北大附中石景山学校居家心理辅导活动－学校新闻

用“心”战“疫” 助力学生成长——记北大附中石景山学校居家心理辅导活动

作者：梁涧溪发布时间：2020-04-26 编辑：审核：浏览次数： [关闭]

一场突如其来的疫情打乱了人们正常的生活节奏，居家学习成为特殊时期的教学特色。为了更好引导学生积极调整心理状态、科学防范疫情、抓住特殊时期学生自我心理成长机遇，我校心理学科开展了主题为“用‘心’战‘疫’，助力学生成长”的系列居家心理辅导活动。

       一、关注学情，精心准备
       为了解同学们居家学习期间的心理状况、更好地为同学们提供心理支持，我校对各年级同学的心理状况开展了问卷调查，内容主要涉及同学们的情绪状态、学业情况、家庭亲子关系等几方面。在对问卷进行充分分析的基础上，结合班主任老师们的反馈交流，积极制定心理辅导方案，有序开展居家学习期间的心理辅导活动。

       二、关注情绪，自我调节
       我校面向高中年级同学开展了“无论身处何处，内心自带繁华”关注调节情绪为主题的系列活动：同学们一起学习情绪的产生与调节；体验正念练习、自我放松；分享自己的居家学业生活情绪色彩；感受来自身边支持系统的重要他人带给自己的力量与幸福，每位同学都认真编制了属于自己的《居家“心”手册》，积极记录自己在这段特殊时期的心路成长历程，增强了自我的觉察能力和情绪调节能力。

       三、珍爱生命，精彩生活
       考虑到初中同学们的心理发展特点，我校基于生命教育理念，结合当下的疫情事件，面向初中年级的同学开展了以“珍爱生命，精彩生活”为主题的心理辅导活动，主要采用体验式活动的形式进行。同学们在活动中了解用药安全，理性面对应激状态；掌握居家餐饮注意事项，预防厨房安全隐患；识别网络学习的误区，提高自己的学习效率；关注自我状态，及时寻求周围帮助支持等等。从身边的真实情景出发，在掌握居家安全常识的同时，树立珍爱生命意识，激发生命潜能，精彩度过每一天。

       四、持续关注，助力成长
       目前，我校积极开展网络辅导，对于需要个体辅导支持的同学提供支持，帮助他们面对生活中的挑战、获得自我的成长能量、积极学习生活。接下来的学习生活时光，我们也会继续陪伴大家，同学们可以微信搜索心理公众号：4层的秘密心苑，在需要支持和辅导的时候，通过公众号对话框进行留言，与心理老师进行预约、开展线上辅导。同时，我校将每周为同学们提供内容更加丰富的心理微课，主要涉及人际交往、学业能力提升、生活中的心理学等多个话题，供同学们自主选择并观看学习。
       春色正好，阳光明媚，让我们精心设计好适合学情的各种心理活动，善于把挑战转变成机遇，帮助学生滋养和安顿好自己的内心，学会积极面对当下的学习生活，用心理知识助力每名学生成为更好的自己。