2019年8月27日，北大附中石景山学校初三年级师生前往怀柔区石门山进行拓展活动。团队拓展活动既可以让同学们增进彼此的了解，更快的融入这个全新的班集体，又可以为接下来紧张的初三放松心情，释放学习压力，进入健康，高效的备考状态。
来到集合地，教练先对同学们进行了安全教育，再由同学自己确定队名、口号等，为接下来的挑战做好准备。从队伍旗帜的绘制开始，新的初三年级就已经成为了一个密不可分的集体。
   第一项活动：高空断桥。爬上9米高空，跨朓过断桥，最后速降回到地面。同学们互相帮助穿上保护服，戴上安全帽，为伙伴大喊加油！
      
   同学们在上到断桥后，恐惧占据了内心，有的同学双腿发抖，紧紧地拽着绳索，在原地打颤不敢迈步。此时耳边传来的是同学们声声鼓励。在同学们的鼓励声中，每个同学都战胜了在自己内心的恐惧，顺利完成了项目。
      
   第二项活动：超音速——也就是将纸牌按照顺序翻出来，若翻到非按顺序排序的牌，需扣回去，重复此动作，直到从1按顺序翻到13比赛结束。
   讨论方法，研究技巧，团队交流，实践操作。这些都无一不考验了同学们的团队合作能力，需要每位同学的积极参与，才可以即快速又准确的完成任务。
   第三项活动：信任摔背。一名同学站上铁架，在铁架下方有一道由同学们组成的人墙来保护高处落下同学的安全，若一人出差错，就可能会让背摔的同学受伤。这是最是考验信任和团结的项目，新集体建立信任是很重要的，彼此信任彼此，才可以更快的融入集团。
      
    参与背摔体验的同学这样说：在这些活动中，我印象最深的就是信任背摔——这项活动不仅考验了自我迈出内心舒适圈的勇敢，还有班级凝聚力等等。所以在我看来，这是一个极其需要一个团结班集体的活动。同学之间的互相信任和大家的团结一致，势必要把倒下来的同学安稳、安全的接住。为了接人同学的手臂不受伤，倒下来的同学在克服恐惧的基础上也要将一定的注意力放在倒下的姿势上。大家相互配合、相互接应、男女配合，有的人会有一定的恐惧心理，大家也会为他加油、鼓励他！
      
   第四项活动：盲人方阵。参与者预先戴上眼罩，在规定的时间内，用绳子围成一个最大的正方形。此活动需要有一个领导者来指挥，其他人员要听从命令，大家都蒙着眼睛，只能通过话语或肢体交流，由此显示出在班集体中，默契必不可少的。
       
    第五项活动：翻越毕业墙。4.2米高的墙壁，是大家身高的3倍左右，仅凭靠个人的力量登顶的几乎没有可能，那同学们该怎么办呢，没关系，班中的同学们为每个人轮流建造了一道“血肉阶梯”，在底部托举的同学们以及在顶部伸手帮助同学登顶的同学们，大家每个人都表情狰狞，使出了浑身的力气，就算衣服脏了破了、肩膀红了痛了也没有一点怨言，心甘情愿的为大家的向上攀登做出奉献，不求回报，这些同学们成为了大家心目中“最可爱的人”。他们的无私奉献，感动了在场的每一个人，他们的行为值得大家的敬佩！
      
   本次拓展活动不仅仅释放了同学们的学习压力，也让升入初三年级的同学们有了更大的冲劲去走好未来的路，在不久的将来，在备考的日子，在以后的每一段时光，都会做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备，用乐观、积极向上的心态，在班级、年级团队中承担自己的责任、奉献自己的才智，共同携手迎接中考的挑战！