专注当下的力量——初一初二年级考前心理讲座－学校新闻

专注当下的力量——初一初二年级考前心理讲座

作者：梁涧溪发布时间：2019-01-08 编辑：审核：浏览次数： [关闭]

伴随着期末考试的日益临近，为了帮助同学们以更好的状态面对期中考试，切实提高复习效率，2019年1月8日，我校心理梁涧溪老师为全体初一、初二年级学生带来了《专注当下的力量》考前心理讲座。

讲座从同学们的日常学习情况回顾开始，同学们纷纷分享了自己在日常学习生活中的困扰，特别是拖延带给自己学习、生活上的影响。梁老师运用轻松幽默的话语和活动形式，为大家揭示了为什么我们会拖延，拖延时我们的大脑在想些什么。同学们认真聆听、积极记录。

随后，同学们在梁老师的指导下体验了专注力的训练，大家从整理、觉察自己的呼吸开始，体验专注眼前的事、关注自己的想法带来的积极情绪体验。

同学们纷纷表示本次讲座让自己对于自身的学习有了新的认识，也有助于自己的期末冲刺复习。

祝愿每一位同学都能在期末考试中发挥出自己的最佳水平！