助力全民冬奥，畅享冰雪魅力——之二“体验旱地滑雪”－学校新闻

助力全民冬奥，畅享冰雪魅力——之二“体验旱地滑雪”

作者：严玉蓉发布时间：2018-01-23 编辑：审核：浏览次数： [关闭]

2018年1月22日，北大附中石景山学校诚邀北京斯科威尔体育文化有限公司到校举办旱地滑雪培训，体育组老师和初三1+3班的同学积极参与，体验冰雪运动的乐趣。

旱地滑雪是模拟越野滑雪而来，器材稍作了改动，动作技术基本一样。越野滑雪发源于北欧，可以提高呼吸系统功能，改善爆发力、速度、力量、平衡性以及身体协调能力，使身体技能得到全方位的锻炼与提高，有实验证明，正常滑行一小时消耗的热量为734卡，相当于1小时内跑步9.5千米的运动消耗，是一项减肥运动。旱地滑雪模拟越野滑雪而来，动作技术一模一样，可以适应上坡、下坡、弯道和平底地，征服丘陵、雪原、山脉，是一项极好的有氧运动。培训开始之初，教练先讲解注意事项，组织学生进行热身，以保证运动安全。第一步穿戴旱地滑轮装备，包括头盔、护具、旱地滑轮鞋及手杖，教练边分步骤介绍使用方法和器材功能并进行示范，学生认真听讲，秩序井然。

接下来课程基本部分，教练首先介绍并演示了传统式和自由式六种技术动作，传统式包括同时推进，适合平地前行，跨一步推进和两步交替，自由式包括蹬冰式、两步一撑和一步一撑，自由式与滑旱冰相似，着重要求上下肢协调配合。然后教练组织学生和老师们学习体验原地技术，高抬腿、行走和转弯，学生们大胆尝试，完成的质量非常高。接下来，就是学生们采用同时推进技术自由练习了，依据自身能力，绕操场滑行，学生们脸上洋溢的笑容，充分展现出了体育的魅力。最后教练点评，学生们的热情和好学得到了高度的认可和赞扬。

体育教育必不可少，愿我们的课程越来越丰富，我们的校园越来越活跃，我们的学生越来越全面，尽情享受学习时光。