| 星期 |
食谱 |
食物主辅料（克） |
六 |
米饭 花卷 |
米饭170 面粉30 |
| 红烧丸子 三鲜豆腐 粉条芹菜 汤粥：西红柿蛋汤 |
猪肉60 牛肉20 豆腐60 蘑菇20 芹菜70 粉条（干）10 鸡蛋5 西红柿10 |
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日 |
米饭 糖三角 |
大米170 面粉30 红糖5 |
| 宫保鸡丁 肉丝香芹土豆丝 手撕包菜 汤粥：白菜粉丝豆腐汤 |
鸡肉60 柿子椒30 花生米10 猪肉20 土豆50 香芹30 圆白菜100 白菜5 豆腐5 粉丝2 |
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一 |
米饭 发糕 |
大米170 面粉20 玉米面10 |
| 红烧肉 火腿玉米粒 蒜香奶白菜 汤粥：酸辣汤 |
猪肉60 土豆40 火腿20 玉米60 青豆10 奶白菜100 鸡蛋5 豆腐10 |
二 |
米饭 麻酱卷 |
大米170 面粉30 芝麻酱5 |
| 炸鸡柳 五花肉白菜粉条 鸡蛋西葫芦 汤粥：玉米渣粥 |
鸡肉50 五花肉20 白菜50 粉条（干）8 鸡蛋10 西葫芦90 玉米渣10 |
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三
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米饭 葱油饼 |
大米170 面粉30 |
| 奥尔良烤翅根 西红柿鸡蛋 粉丝小白菜 汤粥：紫菜蛋花汤 |
鸡翅根100 鸡蛋10 西红柿90 小白菜70 粉丝（干）10 鸡蛋5 紫菜1 |
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四
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米饭 花卷 |
大米170 面粉30 |
| 木樨肉片 红烧茄子 香菇油菜 汤粥：肉末萝卜粉丝汤 |
猪肉40 鸡蛋25 黄花5 木耳2 茄子90 柿子椒10 油菜80 香菇20 猪肉5 萝卜10 粉丝（干）2 |
| 五 |
米饭 糖三角 |
大米150 面粉30 红糖5 |
| 香酥琵琶腿 家常豆腐 鸡蛋菠菜 汤粥：小米粥 |
鸡腿100 豆腐80 柿子椒10 木耳2 鸡蛋10 菠菜90 小米10 |