为进一步加强家校协同，提升家庭教育质量，帮助家长更好地理解自身情绪、优化育儿方式，2025年5月13日，我校小学部联合石景山区未成年人心理健康辅导站，特别邀请心理辅导站田洁红老师，围绕主题《自我管理：不吼不叫不纠结》，为一年级、二年级家长带来了一场温暖而专业的心理赋能家长沙龙活动。

活动伊始，田老师以轻松有趣的拍手热身活动迅速拉近了与家长们的距离，并以一个贴近现实的问题"你会经常被情绪牵着鼻子走吗？"引发家长深入思考自身在育儿过程中的情绪状态和行为模式。

随后，田老师系统讲解了儿童常见的心理问题类型，包括社交困难、学习障碍、适应障碍、情绪困扰与行为异常，并帮助家长识别自己的养育风格，如过度严苛、过度焦虑、不耐烦、追求完美或缺乏依附安全感的父母类型。她还结合儿童青少年的脑科学发展特点，科普了大脑中杏仁核对情绪反应的重要影响，通过生动的案例，使复杂的神经机制变得通俗易懂。

在活动过程中，田老师引导家长思考对孩子的期待，并引入多元智能理论，提醒家长正视每个孩子的独特性。她指出，很多亲子冲突的根源，源于家长自身的不合理信念，例如"孩子必须做到""我不能失败""我不该有坏情绪"等。这些信念往往会导致父母情绪失控，进而影响家庭氛围。

围绕如何调整这些信念，田老师介绍了经典的ABC情绪理论，并提出五条实用的调节策略：一是接纳自己的负面情绪，二是克服愧疚与羞耻感，三是用非语言行为有效沟通，四是避免落入威胁、讥讽、贿赂等"反教育陷阱"，五是学会情绪管理技巧。她还带领家长们现场体验了"五感着陆""478呼吸法""渐进式肌肉放松"等心理调适方法，帮助家长在实际生活中掌握科学有效的应对手段。

讲授进入尾声，田老师通过"压力与成果关系图"向家长传达了科学育儿的关键在于"稳定情绪、柔软心态"。她鼓励家长以"柔软的心"对待孩子的成长过程，用温暖的方式回应孩子的情绪与行为。

讲授结束后，田老师还与家长进行了面对面互动交流，就家长们在问卷星反馈中提及的典型育儿问题，以及现场提出的困惑进行了具体、深入的回应。田老师结合专业视角与生活经验，给予了科学、温和又实用的建议，现场氛围热烈，家长们纷纷表示收获颇丰。

本次家长沙龙活动不仅拓宽了家长对育儿心理的理解，也为构建健康、温暖的家庭教育环境注入力量，提升了家长应对挑战、科学育儿的信心与能力。学校将继续携手优秀教育资源，开展更多贴近家庭实际需求的活动，构建支持性育人生态，与家长一道，用爱与智慧陪伴孩子健康、快乐地成长。