为积极开展健康教育宣传，增强学生爱眼护眼意识，促进学生对眼保健操基本要领的掌握，规范眼操动作，近日我校小学部开展了“爱眼护眼，呵护未来”眼保健操评比活动。

学生们精神饱满，随着悠扬的眼保健操音乐声认真地按揉着穴位，动作到位、节奏清晰准确、整齐认真。

评委老师们从态度认真、动作标准、穴位精准、节拍合适等几个维度对参赛班级进行打分并对评赛过程中发现的问题，现场指导学生改正。

通过本次活动，不仅提高了孩子们保护眼睛的意识，同时也有助于孩子养成良好的用眼习惯。学校将继续提高对学生爱眼护眼、预防近视工作的重视和关注，持之以恒地做好近视防护工作，家校携手共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

爱眼护眼小常识（日常篇）

眼睛是人体重要的视觉器官，爱眼护眼的方法主要包括用眼习惯良好、不乱揉眼睛、户外活动、注意睡眠质量、定期眼部检查等方面，具体如下：

1、用眼习惯良好：遵循良好的用眼习惯，如避免长时间盯着屏幕、定时休息眼睛，注意保持适当的阅读距离和姿势，避免用眼过度；

2、不乱揉眼睛：避免频繁揉搓眼睛，以免损伤角膜和引起眼部感染；

3、户外活动：经常户外活动有助于缓解眼部疲劳，增加远视距离和对远景的调节能力。尽量每天花一些时间在户外活动中放松眼睛；

4、注意睡眠质量：保证足够的睡眠时间，良好的睡眠有助于恢复眼部疲劳和提高眼睛的健康状况；

5、定期眼部检查：定期进行眼部检查，及早发现和治疗眼部问题，如近视、散光、眼睛疾病等。

日常需要注意保护眼睛，如果眼睛出现疼痛、瘙痒、视物不清等不适症状，需及时就医诊治。