为进一步规范学生眼保健操动作，培养学生良好用眼习惯，有效预防近视，守护学生视力健康，近日我校小学部开展了“守护明亮双眸，绽放精彩“视”界”眼保健操评比活动。

比赛过程中，伴随着轻柔舒缓的音乐，全校同学迅速进入状态，端正坐姿、闭眼静心。大家抬手到位、精准取穴、节奏整齐，每一个按压动作标准有力，每一次抬手落手整齐划一。

稚嫩的小手规范按压，明亮的眼眸用心守护。此次评比不仅检验了同学们的做操成果，更让“科学护眼、坚持护眼”的理念深深扎根在每一位学生心中。

本次眼保健操评比活动圆满结束，既是一次规范的成果展示，更是一次良好习惯的深化教育。愿每一位同学都能持之以恒，坚持认真做好眼保健操，养成终身护眼的好习惯，用清澈明亮的双眼，去探索、去记录、去拥抱多姿多彩的校园与未来！

眼护眼小常识（日常篇）

眼睛是人体重要的视觉器官，爱眼护眼的方法主要包括用眼习惯良好、不乱揉眼睛、户外活动、注意睡眠质量、定期眼部检查等方面，具体如下：

1、用眼习惯良好：遵循良好的用眼习惯，如避免长时间盯着屏幕、定时休息眼睛，注意保持适当的阅读距离和姿势，避免用眼过度；

2、不乱揉眼睛：避免频繁揉搓眼睛，以免损伤角膜和引起眼部感染；

3、户外活动：经常户外活动有助于缓解眼部疲劳，增加远视距离和对远景的调节能力。尽量每天花一些时间在户外活动中放松眼睛；

4、注意睡眠质量：保证足够的睡眠时间，良好的睡眠有助于恢复眼部疲劳和提高眼睛的健康状况；

5、定期眼部检查：定期进行眼部检查，及早发现和治疗眼部问题，如近视、散光、眼睛疾病等。

日常需要注意保护眼睛，如果眼睛出现疼痛、瘙痒、视物不清等不适症状，需及时就医诊治。