亲爱的老师们、同学们，大家早上好！

我是高一（1）班的谢玘涵。

今天我演讲的题目是：双向减负，教学相长。

不知道大家有没有听说过“双减”。或者说，是否了解“双减”。

今年7月24日中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生负担和校外培训负担的意见》，正式提出“双减”政策，即要全面压减学生作业总量和时长，减轻学生过重的作业负担。

作为学生，我们在学习生活上的压力是很大的，尤其是是毕业年级的同学，为了备战中高考，他们每天不仅要做大量习题，同时心理上也承受着巨大压力，甚至导致失眠、抑郁。国家体谅我们的辛苦，努力为我们减负，我们也感受到了来自家庭、政府乃至社会各界对我们的关怀和照顾。可是，大家有没有想过？课堂上那些我们意想不到、精彩纷呈的设计，是谁在精心准备、反复揣摩？作业中我们遇到的疑难、困惑，是谁不厌其烦地解答？生活中我们遭遇的挫折和不快，又是谁在认真倾听、耐心开导？是我们的老师。

老师们的付出是默默无闻、润物细无声的，同时也是非常辛苦的。

比如我们的班主任老师，他们不仅要负责班内的大小事务，还要关注、照顾每一位同学的心情、状态，甚至会找同学们谈心。我曾经的班主任在我很迷茫时找我聊过很久，对我的帮助和影响都非常大。

再比如我们的任课老师。为了让我们的课堂体验更好，学习效率更高，真正学有所获，老师们在假期还要备课、学习、深造，我印象很深的是以前的一位语文老师，她在讲解句子结构时将她大学时做过批注的书借给我看，对我启发很大。

还有我们的行政、后勤老师。虽然他们不常出现在课堂上，但却与我们的生活息息相关。他们总是来得比我们早，走得比我们晚，辛勤付出只为给我们创造更安全更舒适的学习环境。

我们总说学生减负，但大家有没有想过，老师们的负担和压力并不比我们小。为了呵护学生的身心发展，为了让学生在有限的课堂时间内收获更多更有效的知识，熬夜加班早已是老师们的家常便饭。因此，“减负”是双向的，是师生彼此理解、互相支持、教学相长的过程。老师不仅要为学生卸下重担，作为学生，我们更应该懂得感恩，懂得体谅老师的辛苦，努力为老师“减负”。

今天是9月6日，几天后就是教师节了。作为学生，我们可以从身边做起，从点滴小事中做起。比如上课前主动擦干净黑板，准备好教材；课堂上认真听讲，积极参与；课下认真完成作业，不因自己的拖沓和敷衍增加老师的工作量。生活中，尊敬师长，见到老师主动问好，为老师接一杯热水，说一句“老师，您辛苦了”。这些都是极容易做到的小事，却也是最温暖人心，最不会辜负老师们辛勤付出的大事。

云山苍苍，江水泱泱，先生之风，山高水长。最后，预祝各位老师：教师节快乐！