敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我在国旗下讲话的题目是——《珍爱生命，预防疾病》。步入十一月随着几轮冷空气的入侵，气温下降的趋势也随之加快。北京已快步步入了冬季。近几日北京夜间气温已跌破冰点。昨天又是一夜大风，我们又一次进行了冷空气下的室内升旗仪式。天气的变化不仅给人们带来了肢体上的感受，同时冬季的流感疫情也将接踵而来。近两年流感高发季，我国多地发生流感疫情，我们的 学校也不可幸免，曾经出现过班级停课的现象。
据中国国家流感中心及中国流感监测网络统计2019年开年冬春流感前三周疫情报告：
2019年第1周（2018.12.31－2019.1.6）——暴发疫情54起，19起为甲型H1N1，17起为A(H3N2)，1起为A未分亚型，7起为混合感
染，1起为流感病毒阴性，9起暂未获得病原检测结果。共报告病例1371例，无死亡病例。
2019年第2周（2019.1.7－2019.1.13）——暴发疫情255起，经检测，129起为甲型H1N1，48起为A(H3N2)，1起为B型流感， 21起为混合感染，5起为流感病毒阴性，51起暂未获得病原检测结果。共报告病例6698例，无死亡病例。
2019年第3周（2019.1.14－2019.1.20）——南北方省份流感活动水平继续上升，北方省份近两周上升趋缓。检测到的流感病毒主要亚型是甲型H1N1，其次为A(H3N2)亚型，但也能检测到极少量的B(Victoria)和B(Yamagata)系。
流感可不是普通感冒！流感，全称为流行性感冒，简单说就是我们人体感染了特定的流感病毒所导致的疾病。普通感冒症状比较轻，主要集中在呼吸道；流感除了普通感冒症状外还有其它症状，且更复杂、更多、更严重。普通感冒常见的病毒，例如鼻病毒、腺病毒、冠状病毒，有时肠病毒也会客串一下(H1N1、H3N2亚型等)；流感的主要病原体为：甲型流感病毒（H1N1、H3N2亚型等）、乙型流感病毒（可引起季节性流行）、丙型流感病毒 (仅呈散发性感染)，其中甲流病毒危害性最大，易变异，导致对其“下一代”束手无策、疫苗失效和人体对其没有抵抗力。如果确诊或怀疑得了流感，需要进行隔离或请假在家休息，避免外出上班、上学。直接影响到同学们的学习生活。
针对流感疫情的可能，我们学校也和区保健所一起为同学们接种了流感疫苗，但流感疫苗也并非万能的。流感分为甲、乙、丙三型，每一型之间又分为很多亚型。流感疫苗，就是专门针对流感病毒进行免疫的专用疫苗，不同的种类需要不同的疫苗。因为流感病毒每年都会进行变异，因此，流感疫苗一般都会针对当年最流行的疫苗亚型进行免疫，而针对变异后的病毒就可能作用很小了。
世界卫生组织强调指出：。由于人群对流感病毒普遍易感，所以提高防病和自我保健意识尤为重要。疾控专家建议合理安排学习和工作时间保持充足睡眠，均衡饮食，加强锻炼；养成勤洗手、不随地吐痰等良好个人卫生习惯；若症状持续发展则要及时就医。
首先，我们要讲究个人卫生，养成良好的个人卫生习惯，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏应该避开他人；其次，我们要注意饮食卫生；
同时，冬天是传染病多发季节，尽量少去人口密集的公共场所，做好班级内卫生清洁、消毒和通风。若周围人群出现流感症状，应佩戴口罩，防止交叉传染，避免去人多拥挤、空气混浊的场所。
第二、生活规律，劳逸结合，坚持体育锻炼，不断增强体质。
冬季体育锻炼要注意锻炼时间。在一天中，早晨6点左右为空气污染高峰期，运动越剧烈，吸入的空气越多，受污染的程度就越大。因此，冬天锻炼应在太阳升起后到户外运动为宜。冬季体育锻炼要选择合适的运动项目。另外，体育锻炼运动前要热身。冬天是运动伤害的高发季，由于冬天运动比较少，因此在进入锻炼前，必须先活动活动腰部与四肢的关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，防止和避免扭伤的发生。
法国启蒙思想家伏尔泰曾说“生命在于运动”。老师们，同学们，抓紧这大好时光，马上行动吧！让我们珍爱生命，预防疾病，健康成长！我的讲话完毕，谢谢大家！