任欢迎   中学体育教师
       北京师范大学体育与运动学院硕士研究生学历，国家二级排球裁判，中共党员。
       曾荣获石景山区“德育先进工作者”，石景山区教育系统“优秀共产党员”等荣誉称号；曾获区中小学教育教学大赛教学设计一等奖，课堂展示二等奖；多次获得石景山区体育教师基本功展示比赛一、二等奖；多次获得石景山区体育学科论文比赛一、二等奖。
       教育风格：教学既活泼又严肃，既放松又紧张的，既竞争又团结协，是身体劳累的，却是精神满足的。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
        大家好！
        今天我国旗下讲话的题目是《把握今天，赢在明天》。
        有人说，世界上最公平的就是时间，不管你富有还是贫穷，健康还是疾病，身处何方，时间一秒秒过去，对每个人都是一样的。就像朱自清在散文《匆匆》中写道：洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。时间的流逝时刻发生着，就像我们的期中考试，不知不觉已经走到我们面前。
        但是，由于人们对待时间的态度不同，因此就有不同的结果。珍惜时间的人留下串串果实，不仅延长了生命，而且使生命富有意义；浪费时间的人却两手空空，一事无成，待到白了少年头，只剩空悲切！
        在我们学习和生活当中也经常听到这样的话“作业不着急，一会再写吧”，“学习急什么，还有明天呢”！明日复明日，明日何其多？若我们一直抱着这样的思想，一直放弃现在，放弃时间，也将被时间放弃，最终一事无成。因此，我们憧憬明天，更要把握今天！只有经过无数个今天的努力，学习成绩才能稳步提升，身体才能茁壮健康的成长，才能赢得幸福快乐的明天。大家想想身边成绩优异的同学，哪个不是惜时如金，哪个的优异成绩不是长期刻苦学习所造就的呢？
        宋代史学家司马光为挤出更多时间读书、写作，睡觉时，以圆木为枕头，身子翻动，木枕也随之翻动，惊醒后他便继续读书。就这样，司马光夜以继日，通阅旧史，兼收并蓄，经过20年的艰苦努力，编撰出了我国第一部编年体通史《资治通鉴》，在历史上留下了光辉的一页。
        俗话说，时间一去不复返！幸好，大家都还年轻，有着许许多多的今天和明天，越是这样，我们越要珍惜每一天、每一秒！青少年时代正是人的一生中最重要的成长时期。所以，勤奋学习不仅是祖国和人民向我们青少年提出的要求，也是我们自身成长与成才的先决条件。因此，我们应该学会珍惜时间，让生命更有意义。珍惜时间就是要充分利用时间，上课、自习、做作业都要高度集中注意力，排除干扰。珍惜时间，就是要科学安排时间，巧妙地利用点滴时间，提高单位时间利用效率。珍惜时间，就是不断总结昨天，善于抓住今天，精心设计明天。
        同学们，别把时间过多用在在玩游戏、看电视等娱乐上，等过去了才知道时间的宝贵，不要让“少壮不努力，老大徒伤悲”的悲剧一次次上演。让我们从现在起做时间的主人，珍惜生命中的每一分每一秒，开创更加灿烂辉煌的明天吧！
    我的讲话完毕，谢谢大家！