为增强学生爱眼护眼意识，提高学生眼保健操的质量，促进学生养成保护视力、预防近视的良好行为习惯，我校小学部于11月3日开展了“关爱视力,关注健康”眼保健操评比活动。

学生们衣着整洁，精神饱满，随着悠扬的眼保健操音乐声认真地按揉着穴位，动作到位、节奏清晰准确、整齐认真。

评委老师们从态度认真、动作标准、穴位精准、节拍合适等几个维度对参赛班级进行打分并对评赛过程中发现的问题，现场指导学生改正。

此次眼保健操评比活动，不仅提高了学生做眼保健操的积极性，更促进全校师生养成正确的爱眼护眼的好习惯，将近视防控宣传教育与加强新时代学校卫生与健康教育工作相结合，为少年儿童创造了良好的学习环境。

爱眼护眼小常识（日常篇）

在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常护眼保健常识。

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。

2、看电视时要有环境灯光。

3、少玩手机、电脑等，上网切忌痴迷。

4、读书写字时，光线要明亮,柔和,稳定。

5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。

6、保持书写距离30~35厘米。

7、切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳。

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。

9、坚持体育锻炼，多做户外活动。

10、合理安排作息时间。

11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。

12、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。